पैर टूटा, फिर भी 11 घंटे रखा हवालात में

 

कोटा. किशोरपुरा पुलिस ने पैर में फै्रक्चर होने के बावजूद चोरी व हमले के आरोपी युवक को अस्पताल पहुंचाने की बजाय 11 घंटे तक लॉकअप में बंद रखा। वह दर्द से कराहता रहा और पुलिस पूछताछ करती रही।
हालत बिगड़ने पर शुक्रवार को दोपहर उसे एमबीएस अस्पताल में भर्ती करवाया। शाम को अस्पताल में मजिस्ट्रेट को लाया गया और उसे पेश किया। परिजनों व घायल युवक ने पुलिस पर रात-भर लॉकअप में यातना देने का आरोप लगाया है। आरोपी किशोरपुरा थाने का हिस्ट्रीशीटर है। उधर, थानाधिकारी ने आरोपों को निराधार बताते हुए कहा कि जब युवक ने दर्द की शिकायत की तभी अस्पताल में भर्ती करा दिया था।
अधरशिला निवासी अब्दुल नईम (50) पर बुधवार रात कुछ लोगों ने घर में घुसकर हमला कर दिया था। हमलावरों में से एक चिंटू का साथी साजीदेहड़ा में रहने वाला मोहम्मद रफीक (25) पर भी घटना में शामिल होने का आरोप था। किशोरपुरा पुलिस ने मुखबिर की सूचना पर गुरुवार रात 2.30 बजे रफीक के घर दबिश दी। पुलिस से बचने के लिए रफीक भागा और छत से नीचे कूद गया, इससे उसके बायां पैर टूट गया। पुलिस उसे व उसके एक साथी को पकड़कर थाने ले गई। वह दर्द से कहराता रहा, लेकिन पुलिस ने उसकी एक नहीं सुनी।
एमबीएस अस्पताल में भर्ती रफीक ने बताया कि वह दर्द से कराहता रहा, लेकिन किसी ने दर्द की गोली तक नहीं दी। पुलिस ने पड़ौस में रहने वाले टिंकू उर्फ अनवर को भी पकड़ा। दोनों को रातभर लॉकअप में रखा और मारपीट की। दोपहर तबीयत ज्यादा बिगड़ी तो एमबीएस अस्पताल में छोड़ गए। डॉक्टर ने पैर में रॉड डलने व ऑपरेशन की बात कही है।
हमने तो दर्द का पता चलते ही भर्ती करा दिया
‘पुलिस ने दबिश की कार्रवाई की तो मोहम्मद रफीक छत पर भागा और नीचे कूद गया। पुलिस ने कोई मारपीट नहीं की। मोहम्मद रफीक के खिलाफ 12 से अधिक आपराधिक मुकदमे दर्ज हैं। पुलिस ने कोई यातना नहीं दी। रफीक ने दर्द की शिकायत की तब पुलिस ने अस्पताल में भर्ती करा दिया। हर बदमाश पुलिस से बचने के लिए दर्द व अन्य नाटक करता है। बाद में जब लगा कि उसके पैर में चोट है तो उसे भर्ती करा दिया है। वह पुलिस की कस्टडी में ही है। ’-ओम प्रकाश चंदोलिया, सीआई, किशोरपुरा थाना

लो-केलोरी रेसेपीज: इन्हें ट्राय करें ....ये हैं इन्हें खाने के अनूठे फायदे

 



भोजन में कम ऊर्जा के स्रोतों का सेवन (लो केलोरी डाइट) आपको कई लाभ देता है, इनको लम्बे समय तक भोजन के रूप में  ग्रहण करने मात्र से आप न केवल अपना वजन ही कम कर पाते हैं, बल्कि प्रजनन से जुड़ी समस्याओं से भी निजात पा सकते हैं। ब्रिटेन स्थित रोबेर्ट गार्डन विश्वविद्यालय ने  लगभग तीस ऐसे अध्ययनों पर गौर किया जो लो-एनर्जी- डाइट एवं मोटापे और सम्बंधित बीमारियों पर आधारित थे। इन अध्ययनों में यह बात साफ देखी गई कि लो- एनर्जी- डाइट से लम्बे समय तक वजन को नियंत्रित रखने सहित प्रजनन क्षमता में वृद्धि जैसे प्रभाव पाए जाते हैं। इतना ही  नहीं  यह हृदय रोगों सहित श्वसन संस्थान सम्बंधित विकृतियों को भी दूर करने में मददगार होता है आइए अब आपको हम  कुछ  लो-केलोरी-रेसेपी (व्यंजन ) बनाने के तरीके बताते हैं।

-बाजरे और मेथी के पाउडर को मिलाकर बनाया  गया  पराठा  ,लोह तत्व एवं रेशों से भरपूर होता है। इसे बनाने  के लिए एक कप बाजरा ,एक कप मेथी का पाउडर ,दो लहसुन के टुकड़े और एक चम्मच दही लें, इसके अलावा आधा चम्मच चीज ,1/8 चम्मच हल्दी का पाउडर ,1/4 चम्मच कसूरी मेथी का पाउडर लें ,तीन चम्मच धनिये का पाउडर एवं एक कटा हुआ टमाटर ,साथ में नमक आवश्यकता अनुसार लें। सबसे पहले मेथी एवं लहसुन पाउडर को एक साथ थोड़ा नमक मिलाकर साथ मैं मिला लें। अब इसमें बाजरे का पाउडर एवं थोड़ा दही एवं गर्म पानी मिलकर गूँथ लें। इसमें आप ऊपर बताई गई। मात्रा में हल्दी पाउडर,कसूरी मेथी पाउडर ,चीज एवं कटा हुआ टमाटर मिला सकते हैं, अब इस गुंथे हुए आंटे को चार भागों में बांट लें और इसकी रोटियाँ जैसी  बना लें, अब इसे नान स्टिक कढाई में हल्का तेल डालकर पराठे जैसा पकाएं हो गया लो।

-केलोरी पराठा तैयार, जो स्वाद  के साथ -साथ हृदय के स्वास्थ्य का भी ख्याल रखेगा। यदि आप इसे और अधिक पौष्टिक बनाना चाहते है तो बस इसमें थोड़ा घर में स्कीम्ड दूध से बना पनीर मिला लें।यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पराठे  के रूप में आपके व्यंजन की शोभा बढ़ाएगा।-500 ग्राम ब्रोकली ,एक मध्यम आकार का प्याज का टुकड़ा ,लहसुन के छोटे टुकड़े,एक कप पानी और एक कप स्कीम्ड दूध तथा आवश्यकता अनुसार नमक लें। ब्रोकली को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।  इसे नमक युक्त पानी से अच्छी तरह से धो लें। लहसुन और प्याज के भी छोटे -छोटे  टुकड़े काट लें।  थोड़ा बादाम को धीमी आंच पर गर्म करें जबतक की इसके रंग में थोड़ा परिवर्तन न हो जाए।  इसे आंच से हटाकर ठंडा होने के लिए छोड़ दें। ब्रोकली के टुकड़ों ,लहसुन एवं प्याज सबको एक साथ लगभग पांच से सात मिनट  तक धीमी आंच में पका लें। इसके बाद आंच से हटा कर इसे ठंडा होने दें। इसमें दूध मिलाकर पुन: पकाएं। इसमें नमक एवं काली मिर्च का पाउडर आवश्यकता अनुसार मिला दें। बाद में ऊपर से भुना हुआ बादाम डाल दें और हो गया तैयार एक लो-केलोरी- स्वादिष्ट व्यंजन तैयार।

- आधा  कप पोहा (चावल से बना ) ,दो चम्मच पीसा धनिया,छ: चम्मच दही,दो चम्मच नींबू का रस,एक चम्मच शक्कर और आवश्यकता अनुसार नमक लें। पोहे को कुछ सेकेण्ड तक साफ़ पानी में धो लें ,इसमें उपर बतायी गयी मात्रा में धनिया,दही ,नींबू का रस ,शक्कर एवं आवश्यकता अनुसार नमक को अच्छी तरह मिला लें।अब इस मिक्सचर को अच्छी तरह से थोडा तेल मिलाकर  भून लें हो गया लो-केलोरी पोहा तैयार है। आप इसके ऊपर कटा धनिया मिलाकर नाश्ते में प्रयोग कर सकते हैं।इस प्रकार से लो -केलोरी  डाइट को अपने भोजन में शामिल कर हम अपने शरीर के बाहरी और आतंरिक फिगर को मेंटेन रख सकते हैं।

कुरान का संदेश

जब सताने लगे कम उम्र में जोड़ों का दर्द तो ये उपाय जरूर आजमाएं

 



आजकल  कम उम्र में ही लोगों को जोड़ो का दर्द अपनी गिरफ्त में ले रहा है। वैसे अधिकतर लोग मानते हैं कि जोड़ो का दर्द लाइलाज नहीं है। प्राकृतिक चिकित्सा के माध्यम से इसके दर्द से राहत मिल सकती है। अगर जोड़ों के दर्द से परेशान हैं तो नीचे लिखे टिप्स जरूर अपनाएं।
- एक पतीले में पानी गर्म करके उसमें एप्सम सॉल्ट मिलाएं। इस पानी में पैरों को 10 से 15  मिनट तक डुबोकर रखें। इस दौरान पैरों को हल्का-हल्का मलते रहें। पानी की गर्मी और मालिश से त्वचा के रोम-छिद्र खुल जाते हैं और एप्सम सॉल्ट शरीर के अंदर से यूरिक एसिड को बाहर खींच लेता है। पैरों को पोंछ लें और ढंक दें। इसके बाद हाथ और कोहनी को भी डुबोएं। ध्यान रहे कि पानी गर्म ही रहे। 10 से 15  मिनट बाद हाथों को भी पोंछकर ढंक लें। ताकि पसीना आ जाए। दिन भर में तीन बार इस क्रिया को दोहराएं।
- इस रोग का उपचार करने में तुलसी बड़ी कारगर भूमिका निभाती है क्योंकि तुलसी में वात विकार को मिटाने का प्राकृतिक गुण होता है। तुलसी का तेल बनाकर दर्द वाली जगह लगाने से तुरंत आराम मिलता है।
- ज्यादा तकलीफ होने पर नमक मिले गरम पानी का टकोर व हल्के गुनगुने सरसों के तेल की मालिश करें।
- मोटापे पर नियंत्रण रखें। नियमित सूक्ष्म व्यायाम व योगाभ्यास करें-  भोजन में खट्टे फलों का प्रयोग न करें।

दो जोड़ी कपड़ों की ख्वाहिश में बन गया इतिहास का सबसे खूंखार अपराधी!

मुंबई। मुंबई में वर्ष 2008 में आतंकवादी हमले के साथ कुख्यात हुआ एक नाम अजमल आमिर कसाब जो महज दो जोड़ी नए कपड़ों की ख्वाहिश में उस राह पर निकल पड़ा जिसने खून, दरिंदगी, हत्या और दर्द की ऐसी कहानी लिखी जो भारत ही नहीं बल्कि दुनिया में इतिहास के काले पन्नों में लिखी जाए

पाकिस्तान के ओकारा जिले में एक गरीब परिवार में जन्मे पाकिस्तानी आतंकवादी के पिता रेहढ़ी पटरी लगाते थे और भाई लाहौर में एक मजदूर था। ऐसे में दुनिया घूमने, पैसा कमाने और ऐशो आराम की जिंदगी बसर करने का सपना संजोने वाले अजमल ने ईद पर अपने पिता से महज दो जोड़ी नए कपड़ों की मांग पूरी नहीं होने पर एक नया रास्ता अख्तियार कर लिया।  

पाकिस्तान के 25 वर्षीय इस युवक ने गरीबी और बेचारगी की जिंदगी से तंग आकर वर्ष 2005 में अपने पिता का घर छोड़ दिया। छोटे-मोटे अपराध और चोरी चकारी से अपराध की दुनिया में कदम रखने वाले भारत का यह गुनहगार आतंकवादी संगठन लश्कर ए तैयबा के राजनीतिक इकाई जमात उद दावा में शामिल हो गया।

अजमल से कसाब तक का सफर तय करने वाले इस आतंकवादी ने इसके बाद लश्कर से भारत के खिलाफ नफरत और दहशतगर्दी का वह प्रशिक्षण हासिल किया जिसने 26 नवंबर 2008 को 166 मासूम लोगों की ¨जदगी को लील लिया और दुनियाभर में दहशत और आतंकवाद की एक खौफनाक कहानी लिख दी

राजस्थान के मुख्यमंत्री अशोक गहलोत अल्पसंख्यकों की समस्याओं के निराकरण के प्रति गम्भीर

राजस्थान के मुख्यमंत्री अशोक गहलोत अल्पसंख्यकों की समस्याओं के निराकरण के प्रति गम्भीर है और उन्होंने राजस्थान के सभी मुस्लिम इदारों को राजस्थान  अल्पसंख्यक मामलात फ्रंट के प्रदेश संयोजक अख्तर खान अकेला के सुझावों की पालना सुनिश्चित करने के निर्देश जारी किये है .........राजस्थान अल्प्न्सख्यक मामलात फ्रंट के प्रदेश संयोजक ..ह्युमन रिलीफ सोसाइटी के महासचीव एडवोकेट अख्तर खान अकेला ने राजस्थान के मुख्यमंत्री अशोक जी गहलोत को पत्र लिखकर राजस्थान के मुसलमानों के सरकार में काम नहीं होने  नाराज़गी से अवगत कराते हुए आवश्यक सुझाव दिए थे ..मुख्यमंत्री अशोक जी गहलोत ने इन सुझावों को गम्भीरता से लेते हुए संवेदनशीलता का  देते हुए सभी सुझावों की पालना करने के लियें पहले राजस्थान अल्पंख्यक विभाग को भेजे और फिर सभी अलग अलग इदारों से सम्बन्धित सुझाव विभागों को भेजे  गए ........सुझावों में राजस्थान मदरसा बोर्ड के आधुनिकीकरण मामले में स्वायत्त देने खुद का पाठ्यक्रम तय्यार करने ,,परीक्षाएं दिलवाने और टी सी वगेरा खुद ही देने के नियम बनाने ..पेरा   टीचर्स को दुसरे पर टीचर्स के समान वेतन देने .. मदरसे स्थापित करने ..मदरसों का ड्रेस कोड ..बनाने ..पोषाहार कार्यक्रम चलाने ..भवन बनवाने ..खेलकूद के सामान   उपलब्ध करवाकर अतिरिक्त प्रतियोगिताएं करवाने ...सरकारी भूमियों पर प्रत्येक जिले में दो मदरसे बनवाने और मदरसों में धार्मिक शिक्षा के साथ साथ अंग्रेजी हिंदी और सभी तरह की शिक्षाएं दिलवाने के पाठ्यक्रम के सुझाव थे ...इसी  तरह से तुरंत हज कमेटी का गठन करने प्रत्येक जिलों में हज डेस्क खुलवाने ..पासपोर्ट केंद्र स्थापित करवाने .....हज हाउस जल्दी बनवाने ....उर्दू एकेडमी में जागरूक उर्दू के जानकारों की नियुक्ति करने ..स्कूलों में उर्दू विषय तात्कालिक संख्या के आधार पर चालु करने का निर्णय प्रधानाचार्य को देने ...जिलेवार मुशायरे और अदबी कार्यक्रम करवाने .........अल्पसंख्यक आयोग द्वारा जल्दी ही तीन तिन माह में अन्तरीम रिपोर्ट देकर तात्कालिक समस्या समाधान करने जिलेवार सुनवाई करने और समितियों का गठन करने उनसे फीड बेक लेकर काम करने ....शिकायत में दोषी लोगों के खिलाफ सख्त कार्यवाही के दिशा निर्देश जरी करने के सुझाव शामिल थे ....वक्फ बोर्ड के कार्यालय के कर्मचारियों की कार्यशेली की जाँच करवाने ....सभी मजारों मस्जिदों को सूचीबद्ध कर उनका इतिहास तय्यार करने ..ऐतिहासिक शहीदों  के मजार जो स्वतन्त्रता सेनानी रहे है उनके वार्षिक उर्स करवाने ..इतिहास लिखवाने ..ऐतिहासिक स्मारक बनवाने ..वक्फ सम्पत्ति के बेहतर प्रबंधन के लियें अलग से प्राधिकरण बनवाने ..मुकदमों की सुनवाई जिलेवार करवाने ..पन्द्राह सालों से जो वक्फ सर्वे हो रहे है उसकी अधिसूचना जारी   करने और अतिक्रमण कारियों को सूचीबद्ध करवाकर प्रशासन की मदद से तुरंत हटवाने के निर्देश देने की मांग की गयी है ..इसी तरह से राजस्थान अल्प्न्सख्यक विभाग को जिलेवार मजबूत करने स्थाई स्टाफ देने उनका डेली फीडबेक लेने ..अल्पसंख्यक वित्त विकास निगम द्वारा ऋण सुविधा सरल  बनाने ...सभी अल्पसंख्यक मामलात से सम्बंधित विभाग एक ही छत के निचे बनवाने के निर्देशों की भी मांग की गयी थी ..उक्त सभी सुझावों को स्वीकारते हुए आदरनीय मुख्यमंत्री अशोक जी गहलोत ने अल्प्न्सख्यक हित में लागू करने और फिर क्रियान्विति की सुचना देने के निर्देश सम्बंधित विभागों को जारी कर दिए है .........अख्तर खान अकेला कोटा राजस्थान